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| Descripción | Es una actividad que dura 45 minutos en la que aprenderemos a saltar a la cuerda, cogiendo el ritmo de la música y con varios pasos para poder así aplicarlos dentro de una canción. Clases de nivel básico. Fortalece tu cuerpo, tu mente y baja de peso rápidamente de la manera más divertida con el método revolucionario de salto a la cuerda al ritmo de la música. |
| Dirigida a | Abonados |
| Edades | A partir de 14 años |
| Fecha | Lunes 27 marzo (17h) - Miércoles 29 marzo (17h) - Viernes 31 marzo (19.10h) |
| Horario y lugar | Sala de actividades dirigidas |
| Inscripciones | En piscinaroses.cat |
| Observaciones | Actividad dirigida por Jairo Plazas limitadas Método P13 Fit (info) |
| Descripción | Prepararos para una sesión intensa que combinará intervalos de Spinning y Crossfit |
| Dirigida a | Abonados con pack fitness |
| Edades | A partir de 16 años |
| Fecha | Jueves 15 diciembre |
| Horario y lugar | SALA SPINNING a las 15.20h |
| Inscripciones | En la parrilla de actividades habitual |
| Observaciones | Al finalitzar los participantes entrarán en un sorteo sorpresa Actividad dirigida por nuestro monitor Carles Plazas limitadas |
| Descripción | Clase especial de aguagym con música navideña y donde al finalizar los participantes entrarán en un sorteo sorpresa |
| Dirigida a | Abonados con pack fitness |
| Edades | A partir de 14 años |
| Fecha | Martes 20 diciembre |
| Horario y lugar | PISCINA sesión 8h i sesión 10h |
| Inscripciones | En la graella de actividades habitual |
| Observaciones | Actividad dirigida por nuestra monitora Sara Cufí Plazas limitadas |
| Descripción | Tarde terrorífica de Halloween en la Piscina de Roses. En las actividades de GAC (18.10h) ZUMBA (19.10h) y SPIN HIIT (20.20h). GAC DE LA MUERTE: prepárate que te temblaran las piernas! THRILLERZUMBA: prepárate para bailar y moverte como un auténtico zoombie! SPINNING truco o trato?: más vale que pedalees si noó quieres que algún zoombie te persiga... |
| Dirigida a | Abonados con pack fitness |
| Edades | A partir de 14 años (SPIN HIIT/ZUMBA) y 16 años (GAC) |
| Fecha | Lunes 31 octubre |
| Horario y lugar | GAC (18.10h) ZUMBA (19.10h) y SPIN HIIT (20.20h) |
| Inscripciones | En la graella de actividades habitual |
| Observaciones | Prepararos para hacer "truco o trato" en las clases Actividad dirigida por nuestros monitores Andrea y David Plazas limitadas |
| Descripción | Caminata al Puig de l'Àliga haciendo una ruta circular. Saldremos de la Piscina Municipal, tiremos hacia el Mas Oliva, pasaremos por el Puig d'en Massot, Puig del Cabrit, Coll de Sinols hasta llegar al Puig de l'Àliga, allí pararemos para almorzar y haremos el camino de vuelta por Puig de la Sardina, Pla de Can Causa, Mas Alzeda, Olivera centenària, Mas Oliva y finalmente llegaremos a la Piscina. Altitut 463 |
| Dirigida a | Abonados y usuarios de la Piscina + un acompañante gratuito |
| Edades | A partir de 16 años (dificultad media/alta) Los menores de edad pueden participar si van acompañados de un responsable adulto y si tienen el nivel adecuado |
| Fecha | Sábado 1 octubre |
| Horario y lugar | De 9h a 13h. Salida des de la Piscina Municipal |
| Inscripciones | Hay que estar registrado en la web, en el momento de hacer la inscripción, con tus datos de abonado/usuario PMR Si se trae una persona acompañante, hay que marcar 2 unidades en el momento de la inscripción |
| Observaciones | Es aconsejable llevar calzado adecuado, ropa térmica y bebida Opcional: gorra y crema solar La Piscina os regala el bocadillo Actividad dirigida por nuestros monitores Carles Quintà y Joel Barreña Plazas limitadas |
| Descripción | Salida de natación en aguas abiertas de 2 km de distancia entre ida y vuelta. Des de cala Montjoi iremos hasta el barco de cabotage 'Melchuca', hundido el año 1968 a causa de un temporal en el Cap de Creus. Haremos unos estiramientos al llegar y un pica pica final |
| Dirigida a | Abonados y usuarios de la Piscina + un acompañante gratuito |
| Edades | A partir de 18 años (con nivel de natación medio/alto) Los menores de edad pueden participar si van acompañados de un responsable adulto y si tienen el nivel adecuado |
| Fecha | Domingo 21 agosto |
| Horario y lugar | De 8h a 11h en la playa Cala Montjoi (platja) |
| Inscripciones | Hay que estar registrado en la web, en el momento de hacer la inscripción, con tus datos de abonado/usuario PMR Si se trae una persona acompañante, hay que marcar 2 unidades en el momento de la inscripción |
| Observaciones | Es aconsejable llevar gorro y boya natación Hay la opción de llevar aletas Actividad dirigida por nuestros monitores/as Sara Cufí, Sara Ferrer y David Rodríguez Plazas limitadas |
| Descripción | Actividad coreografiada en la playa con ritmos latinos y mucha diversión |
| Dirigida a | Abonados y usuarios de la Piscina + un acompañante gratuito |
| Edades | A partir de 14 años |
| Fecha | Miércoles 22 de junio |
| Horario y lugar | De 18.30 a 19.30h (1h de clase) en la zona del Puerto Deportivo (localización) |
| Inscripciones | AQUÍ |
| Observaciones | La actividad no se hace en la arena, traed calzado deportivo Podéis llevar bañador para remojaros en la playa al finalizar la actividad Se hará un sorteo de vales de Pack Fitness gratuitos y otros regalos entre los participantes a la actividad Habrá parking gratuito en el Puerto Deportivo (pida la información en la recepción de la Piscina) Actividad a cargo de Andrea y María |
| Descripción | Sesión teórico práctica para conocer los parámetros para llevar a cabo un buen entrenamiento cardiovascular |
| Dirigida a | Abonados y usuarios de la Piscina |
| Edades | A partir de 16 años |
| Fecha | Viernes 10 de enero |
| Horario | De 19.00 a 21.00h |
| Inscripciones | En la recepción de la Piscina |
| Observaciones | Llevar ropa deportiva. Recomendable llevar pulsómetro. A cargo de David Rodríguez |
| Descripción | Clase de estiramientos globales que acabará con una relajación consciente guiada a través de un cuento de Navidad. |
| Dirigida a | Abonados (pueden llevar un acompañante) |
| Edades | A partir de 16 años |
| Fecha | Viernes 20 de diciembre |
| Horario | De 09.30 a 11.00h | De 15.30 a 17.00h |
| Inscripciones | A partir del 16 de diciembre en la recepción de la Piscina |
| Observaciones | A cargo de la Eva Bueno |
| Descripción | Aquacombat Xtrem es una actividad cardiovascular muy activa y rítmica que combina los ejercicios de body combat con el beneficio que provoca el movimiento dentro del agua, todo acompañado de música preparada exclusivamente para esta actividad. |
| Dirigida a | Abonados (pueden llevar un acompañante) |
| Edades | A partir de 16 años. Dirigida a todas aquellas personas acostumbradas a hacer alguna actividad física |
| Fecha | Lunes 23 diciembre |
| Horario | De 15.30 a 16.30h |
| Inscripciones | A partir del 9 de diciembre en la recepción de la Piscina |
| Observaciones | A cargo de Lola Ruiz. Hay que llevar bañador y gorro de baño |
