El web no està optimitzat per I'Explorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome
| Descripció | Caminada al Puig de l'Àliga fent ruta circular. Sortirem de la Piscina Municipal, tirarem cap al Mas Oliva, passarem pel Puig d'en Massot, Puig del Cabrit, Coll de Sinols fins arribar al Puig de l'Àliga, allà pararem per esmorzar i farem el camí de tornada per Puig de la Sardina, Pla de Can Causa, Mas Alzeda, Olivera centenària, Mas Oliva i finalment arribant a la Piscina altre cop. Altitud 463 |
| Adreçada a | Abonats i usuaris de la Piscina + un acompanyant gratuït |
| Edats | A partir de 16 anys (dificultat mitja/alta) Els menors d'edat poden participar si van acompanyats d'un responsable adult i si tenen el nivell adequat |
| Data | Dissabte 1 octubre |
| Horari i lloc | De 9h a 13h. Sortida des de la Piscina Municipal |
| Inscripcions | Cal estar registrat a la web, a l'hora de fer la inscripció, amb les teves dades d'abonat/usuari PMR Si es ve amb una persona acompanyant, cal marcar 2 unitats en el moment de fer la inscripció |
| Observacions | És aconsellable portar calçat adient, roba tèrmica i beguda Opcional: gorra i crema solar La Piscina us regala l'entrepà Activitat dirigida pels nostres monitors Carles Quintà i Joel Barreña Places limitades |
| Descripció | Sortida de natació en aigües obertes de 2 km de distància entre anada i tornada. Des de cala Montjoi ens arribarem fins al vaixell de cabotatge 'Melchuca', enfonsat l'any 1968 a causa d'un temporal al Cap de Creus. Farem uns estiraments a l'arribada i un pica pica final |
| Adreçada a | Abonats i usuaris de la Piscina + un acompanyant gratuït |
| Edats | A partir de 18 anys (amb nivell de natació mig/alt) Els menors d'edat poden participar si van acompanyats d'un responsable adult i si tenen el nivell adequat |
| Data | Diumenge 21 agost |
| Horari i lloc | De 8h a 11h a la platja de Cala Montjoi (platja) |
| Inscripcions | Cal estar registrat a la web, a l'hora de fer la inscripció, amb les teves dades d'abonat/usuari PMR Si es ve amb una persona acompanyant, cal marcar 2 unitats en el moment de fer la inscripció |
| Observacions | És aconsellable portar casquet de bany i boia de natació Hi ha l'opció de portar aletes Activitat dirigida pels nostres monitors/es Sara Cufí, Sara Ferrer i David Rodríguez Places limitades |
| Descripció | Activitat coreografiada a la platja amb ritmes llatins i molta diversió |
| Adreçada a | Abonats i usuaris de la Piscina + un acompanyant gratuït |
| Edats | A partir de 14 anys |
| Data | Dimecres 22 de juny |
| Horari i lloc | De 18.30 a 19.30h (1h de classe) a la zona del Port Esportiu (localització) |
| Inscripcions | AQUÍ |
| Observacions | L'activitat no es fa a la sorra, porteu calçat esportiu Podeu portar banyador per remullar-vos a la platja quan s'acabi l'activitat Es farà un sorteig de vals de Pack Fitness gratuïts i altres regals entre els participants a l'activitat Hi haurà pàrquing gratuït al Port Esportiu (demaneu la informació a la recepció de la Piscina) Activitat a càrrec d'Andrea i Maria |
| Descripció | Sessió teòrico pràctica per conèixer els paràmetres per dur a terme un bon entrenament cardiovascular |
| Adreçada a | Abonats i usuaris a la Piscina |
| Edats | A partir de 16 anys |
| Data | Divendres 10 gener |
| Horari | De 19.00 a 21.00h |
| Inscripcions | A la recepció de la Piscina |
| Observacions | Portar roba esportiva. Recomenable portar pulsòmetre. A càrrec David Rodríguez |
| Descripció | Classe d'estiraments globals que acabarà amb una relaxació conscient guiada a través d'un conte de Nadal |
| Adreçada a | Abonats (poden dur un acompanyant) |
| Edats | A partir de 16 anys |
| Data | Divendres 20 desembre |
| Horari | De 09.30 a 11.00h | De 15.30 a 17.00h |
| Inscripcions | A partir del 16 de desembre a la recepció de la Piscina |
| Observacions | A càrrec d'Eva Bueno |
| Descripció | Aquacombat Xtrem és una activitat cardiovascular molt activa i rítmica que combina els exercicis de body combat amb el benefici que provoca el moviment dins l'aigua, tot això acompanyat de música preparada exclusivament per aquesta activitat. |
| Adreçada a | Abonats (poden dur un acompanyant) |
| Edats | A partir de 16 anys. Dirigit a totes aquelles persones acostumades a fer alguna activitat física |
| Data | Dilluns 23 desembre |
| Horari | De 15.30 a 16.30h |
| Inscripcions | A partir del 9 de desembre a la recepció de la Piscina |
| Observacions | A càrrec de Lola Ruiz. Cal banyador i casquet de bany |
| Descripció | Walk & Wine és una sortida on fem una petita part de trekking i un tast de vins, anirem a Palau a fer una caminada per Sant Onofre, Mas Ventós tornant pel Camí de l'aigua i després anirem al Celler Espelt a fer un petit esmorzar i tast de vins. |
| Adreçada a | Abonats de la Piscina Municipal de Roses i no abonats |
| Edats | A partir de 18 anys |
| Data | Dissabte 15 juny |
| Horari | 9:15 – 13:30h (9:15h a l’entrada de Palau) |
| Inscripcions | A partir del 3 de juny |
| Preu | Abonats: 15,40 € No abonats: 18,70 € |
| Observacions | Cal dur: gorra, aigua, calçat i roba adequada per a un trekking per muntanya, ulleres de sol i crema solar. |
| Descripció | La paraula “acro” en grec significa alt, elevat. La traducció literal de “yoga” és “unió, unificar”. L’acroyoga eleva la connexió entre un mateix i els altres a través del joc, el moviment i la consciència. En la pràctica d’acroyoga es dilueixen les pors i es convida als practicants a les noves i infinites possibilitats de comunicació, confiança i unió, barrejant tres disciplines: ioga / acrobàcia / massatge tailandès És una pràctica molt més dinàmica i física que el ioga i es practica en parella. Es requereix un mínim de condició física per evitar lesions. L’acroyoga et dóna l’oportunitat de transformar els aspectes tant físics com mentals i espirituals de l’autopràctica a la dinàmica de grup. |
| Adreçada a | Abonats de la Piscina Municipal de Roses |
| Edats | A partir de 14 anys |
| Data | Divendres 27 d'abril |
| Horari | 11:00h a 13:00h |
| Inscripcions | A partir del 3 d'abril |
| Preu | Abonats: 19,20€/persona/taller No abonats: 23,00 €/persona/taller |
| Observacions | Roba còmoda i aigua |
| Descripció | Taller, mostra o primer contacte en com es pot realitzar una sessió d’alta intensitat a l’aigua i relacionada amb un esport en concret, com en aquest cas seria la boxa. |
| Adreçada a | Abonats de la Piscina Municipal de Roses (poden dur un convidat) |
| Edats | A partir de 16 anys |
| Data | Divendres 29 de març |
| Horari | 16:15 - 17h |
| Inscripcions | A partir del 18 de març |
| Preu | Gratuït |
| Observacions | Cal dur banyador, xancletes, tovallola, casquet de bany i ulleres |
| Descripció | Master Class de Body Mind d'una hora de durada a la sala d'activitats dirigides. En aquesta sessió es busca millorar la connexió cos-ment |
| Adreçada a | Abonats i no abonats de la Piscina Municipal de Roses |
| Edats | A partir de 16 anys |
| Data | 21 de desembre |
| Horari | 18 - 19h |
| Inscripcions | A partir del dia 10 de desembre a la recepció de la Piscina |
| Preu | Gratuït |
| Observacions | Cal dur aigua i tovallola, calçat (sabatilles o mitjons antilliscants), és recomanable portar roba ajustada i elàstica. Si es porta estora pròpia de "ioga", millor |
