El web no està optimitzat per I'Explorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome
| Descripció | Activitat que consisteix en una ruta circular amb cinc parades en diferents dòlmens, menhirs o cabanyes de pastor. En cada estació es duran a terme uns exercicis de Pilates durant uns 10 minuts. |
| Adreçada a | Abonats (poden portar un acompanyant) |
| Edats | A partir de 14 anys (acompanyat d'un adult) |
| Data | Dissabte 27 maig |
| Horari i lloc | De 9 a 12h (sortida i arribada del CAR Jove | Gran Via de Pau Casals 39, Roses) |
| Inscripcions | A piscinaroses.cat | Activitat gratuïta per a persones abonades |
| Observacions | Cal portar una motxilla petita amb aigua, guants i màrfega lleugera preferentment o tovallola per posar a terra Activitat a càrrec de l'Anzhelika |
| Descripció | És una activitat que dura 45 minuts en la que aprendrem a saltar a la corda, agafant el ritme de la música i amb diversos passos per poder així aplicar-los dins d’una cançó. Classes de nivell bàsic. Enforteix el teu cos, la teva ment i baixa de pes ràpidament de la manera més divertida amb el mètode revolucionari de salt a la corda al ritme de la música. |
| Adreçada a | Abonats |
| Edats | A partir de 14 anys |
| Data | Dilluns 27 març (17h) - Dimecres 29 març (17h) - Divendres 31 març (19.10h) |
| Horari i lloc | Sala activitats dirigides |
| Inscripcions | A piscinaroses.cat |
| Observacions | Activitat dirigida per en Jairo Places limitades Métode P13 Fit (info) |
| Descripció | Prepareu-vos per una sessió intensa que combinarà intervals d'Spinning i Crossfit |
| Adreçada a | Abonats amb pack fitness |
| Edats | A partir de 16 anys |
| Data | Dijous 15 desembre |
| Horari i lloc | SALA SPINNING a les 15.20h |
| Inscripcions | A la graella d'activitats habitual |
| Observacions | Al finalitzar els participants entraran en un sorteig sorpresa Activitat dirigida pel nostre monitor Carles Places limitades |
| Descripció | Classe especial d'aiguagim amb música nadalenca i on al finalitzar els participants entraran en un sorteig sorpresa |
| Adreçada a | Abonats amb pack fitness |
| Edats | A partir de 14 anys |
| Data | Dimarts 20 desembre |
| Horari i lloc | PISCINA sessió 8h i sessió 10h |
| Inscripcions | A la graella d'activitats habitual |
| Observacions | Activitat dirigida pels nostra monitora Sara Cufí Places limitades |
| Descripció | Tarda terrorífica de Halloween a la Piscina de Roses. A les activitats de GAC (18.10h) ZUMBA (19.10h) i SPIN HIIT (20.20h). GAC DE LA MORT: prepara’t perquè et tremolaran les cames!!!!! THRILLERZUMBA: prepara’t per ballar i moure’t com un autèntic zoombie! SPINNING truc o tracte?: més val que rodis si no vols que algún zoombie et persegueixi... |
| Adreçada a | Abonats amb pack fitness |
| Edats | A partir de 14 anys (SPIN HIIT/ZUMBA) i 16 anys (GAC) |
| Data | Dilluns 31 octubre |
| Horari i lloc | GAC (18.10h) ZUMBA (19.10h) i SPIN HIIT (20.20h) |
| Inscripcions | A la graella d'activitats habitual |
| Observacions |
Prepareu-vos per fer "truc o tracte" a les classes Activitat dirigida pels nostres monitors Andrea i David Places limitades |
| Descripció | Caminada al Puig de l'Àliga fent ruta circular. Sortirem de la Piscina Municipal, tirarem cap al Mas Oliva, passarem pel Puig d'en Massot, Puig del Cabrit, Coll de Sinols fins arribar al Puig de l'Àliga, allà pararem per esmorzar i farem el camí de tornada per Puig de la Sardina, Pla de Can Causa, Mas Alzeda, Olivera centenària, Mas Oliva i finalment arribant a la Piscina altre cop. Altitud 463 |
| Adreçada a | Abonats i usuaris de la Piscina + un acompanyant gratuït |
| Edats | A partir de 16 anys (dificultat mitja/alta) Els menors d'edat poden participar si van acompanyats d'un responsable adult i si tenen el nivell adequat |
| Data | Dissabte 1 octubre |
| Horari i lloc | De 9h a 13h. Sortida des de la Piscina Municipal |
| Inscripcions | Cal estar registrat a la web, a l'hora de fer la inscripció, amb les teves dades d'abonat/usuari PMR Si es ve amb una persona acompanyant, cal marcar 2 unitats en el moment de fer la inscripció |
| Observacions | És aconsellable portar calçat adient, roba tèrmica i beguda Opcional: gorra i crema solar La Piscina us regala l'entrepà Activitat dirigida pels nostres monitors Carles Quintà i Joel Barreña Places limitades |
| Descripció | Sortida de natació en aigües obertes de 2 km de distància entre anada i tornada. Des de cala Montjoi ens arribarem fins al vaixell de cabotatge 'Melchuca', enfonsat l'any 1968 a causa d'un temporal al Cap de Creus. Farem uns estiraments a l'arribada i un pica pica final |
| Adreçada a | Abonats i usuaris de la Piscina + un acompanyant gratuït |
| Edats | A partir de 18 anys (amb nivell de natació mig/alt) Els menors d'edat poden participar si van acompanyats d'un responsable adult i si tenen el nivell adequat |
| Data | Diumenge 21 agost |
| Horari i lloc | De 8h a 11h a la platja de Cala Montjoi (platja) |
| Inscripcions | Cal estar registrat a la web, a l'hora de fer la inscripció, amb les teves dades d'abonat/usuari PMR Si es ve amb una persona acompanyant, cal marcar 2 unitats en el moment de fer la inscripció |
| Observacions | És aconsellable portar casquet de bany i boia de natació Hi ha l'opció de portar aletes Activitat dirigida pels nostres monitors/es Sara Cufí, Sara Ferrer i David Rodríguez Places limitades |
| Descripció | Activitat coreografiada a la platja amb ritmes llatins i molta diversió |
| Adreçada a | Abonats i usuaris de la Piscina + un acompanyant gratuït |
| Edats | A partir de 14 anys |
| Data | Dimecres 22 de juny |
| Horari i lloc | De 18.30 a 19.30h (1h de classe) a la zona del Port Esportiu (localització) |
| Inscripcions | AQUÍ |
| Observacions | L'activitat no es fa a la sorra, porteu calçat esportiu Podeu portar banyador per remullar-vos a la platja quan s'acabi l'activitat Es farà un sorteig de vals de Pack Fitness gratuïts i altres regals entre els participants a l'activitat Hi haurà pàrquing gratuït al Port Esportiu (demaneu la informació a la recepció de la Piscina) Activitat a càrrec d'Andrea i Maria |
| Descripció | Sessió teòrico pràctica per conèixer els paràmetres per dur a terme un bon entrenament cardiovascular |
| Adreçada a | Abonats i usuaris a la Piscina |
| Edats | A partir de 16 anys |
| Data | Divendres 10 gener |
| Horari | De 19.00 a 21.00h |
| Inscripcions | A la recepció de la Piscina |
| Observacions | Portar roba esportiva. Recomenable portar pulsòmetre. A càrrec David Rodríguez |
| Descripció | Classe d'estiraments globals que acabarà amb una relaxació conscient guiada a través d'un conte de Nadal |
| Adreçada a | Abonats (poden dur un acompanyant) |
| Edats | A partir de 16 anys |
| Data | Divendres 20 desembre |
| Horari | De 09.30 a 11.00h | De 15.30 a 17.00h |
| Inscripcions | A partir del 16 de desembre a la recepció de la Piscina |
| Observacions | A càrrec d'Eva Bueno |
