Programa de entrenamiento

¿Qué es?

• Se trata de una rutina de ejercicios que propone el servicio de asesoramiento deportivo de forma estructurada, programada y en función de la información proporcionada por la persona abonada. Puede tener un carácter general o personalizado.
   

¿Cómo se presenta?

• Es una ficha plastificada, clara y comprensible, que muestra de forma visual qué ejercicios se deben hacer y qué cantidad de trabajo.
   

Proceso

• Para poder tener un programa de entrenamiento, sea general o personalizado, hay que seguir los siguientes puntos:
  • Hay que pedir hora para el servicio de asesoramiento deportivo.
  • Una vez con el asesor, habrá que responder el cuestionario inicial.
  • A partir de esta información se elabora un programa de entrenamiento personalizado o se asigna un programa de entrenamiento general.
  • Hay 3 tipos de programas generales: CREMA GRASAS, TONIFICA, CUIDA TU SALUD. Cada programa presenta 3 niveles de intensidad: BAJO, MEDIO, ALTO.
  • El asesor deportivo indicará cuando se puede recoger el programa y hacer la presentación.
  • El asesor deportivo indicará cuando habrá que hacer la próxima revisión.