Es tracta d’una rutina d’exercicis que proposa el servei d’assessorament esportiu de forma estructurada, programada i en funció de la informació proporcionada per la persona abonada. Pot tenir un caràcter general o personalitzat.
Com es presenta?
És una fitxa plastificada, clara i entenedora, que mostra de forma visual quins exercicis s’han de fer i quina quantitat de treball.
Procés
Per poder tenir un programa d’entrenament, sigui general o personalitzat, cal seguir els punts següents:
Cal demanar hora amb el servei d'assessorament esportiu.
Una vegada amb l’assessor, caldrà respondre el qüestionari inicial.
A partir d’aquesta informació s’elabora un programa d’entrenament personalitzat o s'assigna un programa d'entrenament general.
Hi ha 3 tipus de programes generals: CREMA GREIXOS, TONIFICA, FES SALUT. Cada programa presenta 3 nivells d'intensitat: BAIX, MIG, ALT.
L’assessor esportiu indicarà quan es pot recollir el programa i fer la presentació.
L’assessor esportiu indicarà quan caldrà fer-ne la propera revisió.