Sesiones entrenamiento acuático

 Sesiones de entrenamiento acuático para personas abonadas y usuarias

Con tres tipologías de entrenamiento en base a su objetivo:

Fes salut  para quien quiera cuidar su salud aprovechando los beneficios del medio acuático.

Tonifica  para quien quiera trabajar la fuerza o tonificar la musculatura mediante sesiones en el medio acuático.

Crema greixos  para quien quiera ganar resistencia y/o perder peso mediante sesiones en el medio acuático.

De cada uno de los 3 objetivos hay 3 niveles de dificultad: bajo, medio y alto.

El nivel bajo presenta unos volúmenes entre 650-800 metros/sesión y el nivel alto entre 1.300-1.700 metros/sesión.

Y de cada objetivo y nivel encontramos 3 sesiones diferentes para que los nadadores y nadadoras puedan diversificar su práctica.

Estas sesiones pueden realizarse de forma aislada, cogiendo directamente la ficha que corresponda para cada caso, o bien pueden formar parte de un plan de entrenamiento más global que combine fitness, natación y/o actividades dirigidas, y que elabora de forma personalizada nuestro servicio de asesoramiento deportivo (SAE) para las personas abonadas  |  Reserva SAE

Para cualquier duda o aclaración puntual sobre estas sesiones de entrenamiento acuático, tenéis a vuestra disposición el servicio de salvamento y socorrismo.