A parte de las clases virtuales que los abonados tiene a disposición a través de nuestra APP, también os hemos preparado rutinas de entrenamiento específicas para casa, sin material y divididas en tres niveles de dificultad (baja, media y alta).
Cada rutina está formada por 8 sesiones de 30 a 45 minutos de duración, con la idea de poder hacer 4 sesiones a la semana.
Para acceder a las rutinas desde el APP Entrénate necesario:
1) De la pantalla principal, haga clic en ENTRENAMIENTO LIBRE.
2) Accede a Workout.
3) Escoja ENTRENA’T A CASA.
4) Finalmente, seleccione la dificultad de la rutina a partir de su nivel de entrenamiento.
5) Entonces la rutina queda asignada y de la pantalla principal tiene que hacer clic en EMPEZAR YA.
Tenga en cuenta:
1) Tendrá a su disposición las 8 primeras sesiones, divididas en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
2) Haciendo clic en cada ejercicio tiene información y un vídeo sobre la ejecución.
3) Una vez que haya terminado la sesión recuerde hacer clic en el símbolo "+" y seleccionar "Finalizar entrenamiento".
4) Entonces, ya se cargará la segunda sesión.
Si tiene cualquier duda sobre la APP o necesita cualquier tipo de asesoramiento deportivo, puede consultarnos a través de:
- Correo electrónico: activitats@piscinaroses.cat
- WhatsApp: 605 58 83 58
Horario: 9:30 a 13h i de 15 a 19h
No pares tu actividad deportiva y entrena de forma cómoda y segura en casa!
#joentrenoacasa #amblapiscinaderoses # mésqueunapiscina