El web no està optimitzat per I'Explorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome
Rutines d’entrenament per fer a casa amb la Piscina de Roses!

A part de les classes virtuals que els abonats teniu a disposició a través de la nostra APP, també us hem preparat rutines d’entrenament específiques per fer a casa, sense material i dividides en tres nivells de dificultat (baixa, mitja i alta).

 

Cada rutina està formada per 8 sessions de 30 a 45 minuts de durada, amb la idea de poder fer 4 sessions a la setmana.  

 

Per accedir a les rutines des de l’APP EntRena’t cal:

1)    De la pantalla principal, feu clic a ENTRENAMENT LLIURE.

2)    Accediu a WORKOUT.

3)    Escolliu ENTRENA’T A CASA.

4)    Finalment, seleccioneu la dificultat de la rutina a partir del vostre nivell d’entrenament.

5)    Llavors la rutina queda assignada i de la pantalla principal heu de fer clic a COMENÇAR JA.

 

Tingueu en compte:

1)    Tindreu a la vostra disposició les 8 primeres sessions, dividides en escalfament, part principal i tornada a la calma.

2)    Fent clic a cada exercici teniu informació i un vídeo sobre l’execució.

3)    Quan hagueu acabat la sessió recordeu fer clic al símbol “+” i seleccionar “Finalitzar entrenament”.

4)    Llavors, ja es carregarà la segona sessió.   

 

Si teniu qualsevol dubte sobre l’APP o necessiteu qualsevol tipus d’assessorament esportiu, podeu consultar-nos a través de:

-       Correu electrònic: activitats@piscinaroses.cat

-       WhatsApp: 605 58 83 58

Horari: 9:30 a 13h i de 15 a 19h

 

No aturis la teva activitat esportiva i entrena de forma còmode i segura a casa!

#joentrenoacasa #amblapiscinaderoses #mésqueunapiscina

 

Link vídeo explicatiu


comparteix a
Aquesta web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir una millor experiència i servei. Al navegar o utilitzar els notres serveis, acceptes l'ús que fem de les 'cookies'. De totes maneres, pots canviar la configuració de 'cookies' en qualsevol moment.  [ Més informació ]