El web no está optimizado para Explorer, es mejor utilizar Mozilla Firefox o Chrome
A punto las rutinas para la 3ª y 4ª semana de confinamiento!

A la APP EntRena't de la Piscina de Roses ya  podéis encontrar las tres rutinas de entrenamiento para la 3ª y 4ª semana de confinamiento.

Quién se  quiera ponerse ahora que empiece por los entrenamientos previstos para las dos primeras semanas, y quienes ya los haya realizado que continúe su progresión con la nueva rutina, seleccionando la dificultad según su nivel de condición física.

Recordad que cada rutina está formada por 8 sesiones de 30 a 45 minutos de duración, sin material específico y con la idea de poder hacer 4 sesiones semanales.

Para acceder a las rutinas desde la APP EntRena’t hace falta:

 

1)             De la pantalla principal, haced clic a ENTRENAMIENTO LIBRE

2)             Acceded  a WORKOUT

3)             Escoged:

a.              ENTRENA’T EN CASA. Semanas 1 y 2

b.             ENTRENA’T EN CASA. Semanas 3 y 4

4)             Seleccionad la dificultad de la rutina (baja, media o alta)

5)             La rutina queda asignada y de la pantalla principal haced clic en EMPEZAR YA

 

Tened en cuenta:

1)             Haciendo clic en cada ejercicio de la rutina tenéis información y un video sobre la ejecución.

2)             Cuando hayáis acabado la sesión recordad hacer clic en el símbolo “+” y seleccionar “Finalizar entrenamiento”.

3)             Entonces, ya se cargará la segunda sesión.   

 

Si tenéis cualquier duda sobre la APP o necesitáis cualquier tipo de asesoramiento deportivo, podéis consultarnos a través del correo activitats@piscinaroses.cat o por WhatsApp al número 605 58 83 58 (de 9:30 a 13h y de 15 a 19h).

Y recordad que en la APP tenéis también a vuestra disposición más de 350 clases virtuales para todos los gustos, motivaciones y necesidades, realizadas por monitores deportivos calificados.

No pares tu actividad deportiva y entrena de forma cómoda y segura a casa!

#joentrenoacasa #amblapiscinaderoses #mésqueunapiscina

🍪 cookies