És obligatori

1. Dutxar-se i eixugar-se bé abans de fer-ne ús.
2. A la sauna, portar una tovallola per asseure’s o estirar-se al banc.
   

Està prohibit

1. Que els menors de 16 anys utilitzin aquest servei.
2. Fer-ne ús després de menjar o si es pateix alguna malaltia contagiosa o infecciosa.
3. Entrar amb joies, objectes de metall o xancletes.
4. Fer servir cremes, afaitar-se, depilar-se, fer-se pílings o neteges de pell.
   

És aconsellable

1. Seguir el procés següent:
      1r Asseure’s o estirar-se relaxadament entre 5 i 15 minuts.
      2n Refrescar-se amb una dutxa començant per les extremitats.
      3r Realitzar un breu descans abans de fer entre 5 i 10 minuts més.
      4t Refrescar-se novament amb una dutxa començant per les extremitats.
2. Hidratar-se bé després de cada sessió.
3. Indicacions: reumatismes crònics, refredats i malalties respiratòries.
4. Contraindicacions: hipotensió arterial, malalties cardiovasculars, embaràs, varius...