És obligatori

1. Utilitzar un calçat adequat i d’ús exclusiu.
2. Utilitzar roba adequada per a la pràctica de l’activitat.
3. Portar una tovallola per eixugar-se la suor.
4. Ajustar bé la bicicleta a la mida de cadascú.
5. Portar un bidó d’aigua per hidratar-se al llarg de la sessió.
6. Eixugar bé la bicicleta i la suor del terra una vegada hagi acabat la sessió.
   

Està prohibit

1. Entrar a la sala si no es participa a l’activitat dirigida.
2. Incorporar-se a l’activitat després d’haver-se iniciat.
   

És aconsellable

1. En cas de ser el primer dia, avisar l’instructor perquè ens doni tota la informació necessària.
2. Dur l’equipament recomanat, que seria: una samarreta i uns pantalons de ciclisme de teixit transpirable, un calçat específic i guants de ciclisme.
3. Utilitzar el pulsòmetre.